6 toplih napitaka koji će vas ugrijati i pomoći da smršavite
5 1 1 1 1 1 Rejting (2 Glas(ova))

Topli napitak može učiniti da se osjećate ugodno, sigurno, ali takođe vam može pomoći da smanjite težinu dok zima ne prođe. Konzumacija vruće tečnosti 60 minuta prije obroka pokazalo se kao efikasan način da tokom obroka unesemo manje kalorija.
Ali ako vam se ne sviđa obični crni čaj, ili vam smeta kafa, i dalje možete uživati u ovoj povlastici - probajte jedan od ovih šest ukusnih, niskokaloričnih zimskih napitaka kako bi se ugrijali i smršavili. A tu je i bonus: svako piće ima dodatnu zdravstvenu korist.

Nastavi čitati

  • Alternativni život
  • Hrana

Kesadilje sa krompirom i špinatom

Kesadilje sa krompirom i špinatom
5 1 1 1 1 1 Rejting (4 Glas(ova))

Kesadilje bez mesa sa krompirom i špinatom. Dobićete imunološki podsticaj od beta karotena u slatkom krompiru, a ove vegetarijnske kesadilje će zadovoljiti 20% vaših dnevnih potreba za željezom. Plus, ove kesadilje sadrže više kalcijuma od čaše mlijeka!

Nastavi čitati

Krem supa od mrkve i đumbira zbog koje će vam krenuti voda na usta
5 1 1 1 1 1 Rejting (7 Glas(ova))

Impresionirajte svoje goste ovom krem supom od mrkve i đumbira. Ovaj recept je bez mlijeka životinjskog porijekla i bez glutena, pa je zdrav izbor za prijatelje i porodicu. Tajna recepta koristi kokosovo mlijeko umjesto mlijeka životinjskog porijekla. (Ali ukus je tako dobar, niko neće znati!)

Zašto je ova supa toliko zdrava? Naša krem supa od mrkve i đumbira je puna vitamina K1, vitamina C, kalcijuma i beta-karotena koji se pretvara u vitamin A u našim tijelima i štiti nas od slobodnih radikala. Đumbir je lijek za iscjeljenje koji pokreće imuni sistem, pomaže u varenju i smanjuje zapaljenja u tijelu. A kokosovo mlijeko sadrži laurinsku kiselinu koja ne samo da štiti od virusa, već se u jetri pretvara u energiju umjesto da se skladišti kao salo.

Nastavi čitati

Recepti za zeleni sok koji će vam dati snage za novu sedmicu
5 1 1 1 1 1 Rejting (7 Glas(ova))

Napici puni iskoristive energije su rijetka pojava u modernom društvu. Lakše je uletiti u trgovinu i kupiti gazirano, šećereno ili energetsko piće i užurbano nastaviti dalje. Sastavio sam recepte za 3 najbolja i najkorisnija napitka koji će vam dati dovoljno snage da pregurate i najnaporniji dan. Ovi zeleni sokovi su potpuno iskoristivi tako da nema taloženja višaka u vašem tijelu, a držaće vas na nogama cijeli dan ili pomoći da se oporavite od prethodnog!

Nastavi čitati

  • 1
  • 2
Sav sadržaj je intelektualno vlasništvo portala Alternativni život