2017

Alternativni život

5 1 1 1 1 1 Rejting (2 Glas(ova))
Podignite libido primjenom ovih savjeta i sastojaka

Želite li začiniti svoj seksualni život? Postoji mnogo stvari koje možete učiniti u svakodnevnom životu, koje pomažu u povećanju libida i poboljšanju seksualnog života.

Isprobajte pojedino voće

Istraživanja pokazuju da određeno voće utiče na povećanje libida.

Na primjer: orasi, banane i avokado podstiču libido, tj poznati su afrodizijaci.

Ali ova hrana takođe pruža važne vitamine i minerale koji mogu povećati protok krvi do genitalija, time podstičući zdrav seksualni život.

Pokušajte da jedete čokoladu

Tokom istorije, čokolada je bila simbol požude. Ne samo zbog ukusa, već zbog svoje moći da poboljša seksualno zadovoljstvo.

Prema jednom istraživanju, čokolada podstiče oslobađanje feniletilamina i serotonina u vaše telo, što zauzvrat ima afrodizijački efekat i poboljšanja raspoloženja.

Uzimjate svoju dnevnu dozu biljaka

Sljedeći put kada se odlučite za romantičnu večeru, dodajte bosiljka ili malo bijelog luka u jelo. Miris bosiljka stimuliše čula, a bijeli luk sadrži visok nivo alicina i povećava protok krvi.

Ovi efekti mogu pomoći muškarcima sa erektilnom disfunkcijom.

Ginkgo biloba, ekstrakt iz liste kineskog ginkgo drveta, je još jedna biljka koja liječi seksualne disfunkcije izazvane antidepresivima.

Savjet iz Afrike

Johimbin, alkaloid koji se nalazi u kori zapadno afričkog zimzelena, poznat je da djeluje kao prirodna Viagra.

Istraživanja sugerišu da vam johimbin može pomoći da održite erekciju. Takođe će poboljšati kvalitet erekcije.

Povećajte svoje samopouzdanje

Način na koji gledate svoje tijelo utiče na način na koji mislite o seksu. Nezdrava ishrana i nedostatak vježbe mogu uzrokovati loš nivo samopouzdanja. Sve ovo Vas može obeshrabriti, spriječiti ili ometati tokom odnosa.

Možete povećati svoje samopouzdanje i seksualni nagon pomjeranjem fokusa sa svojih mana na vrline. Takođe, možete se usredsrediti na zadovoljstvo koje doživljavate tokom seksa.

Držite se jedne čaše vina

Dvije čaše vina mogu biti previše. Ispijanje samo jedne čaše vina može vam goditi i povećati interesovanje da postanete intimni. Ali previše alkohola može uticati na erektilnu funkciju. Previše alkohola može takođe inhibirati vašu sposobnost za orgazam.

Odvojite vrijeme za meditaciju i smanjenje stresa

Bez obzira koliko ste zdravi, stres će uticati na vaš seksualni nagon. Žene su posebno podložne efektima koje stres može imati na seksualni život.

S druge strane, muškarci ponekad koriste seks kako bi se riješili stresa. A ponekad razlike u pristupu seksu mogu izazvati konflikt.

Da bi se oslobodio stresa, učestvujte u sportskim aktivnostima, probajte tai chi ili  jogu.

Naspavajte se

Osobe sa ubrzanim životnim stilom nemaju uvijek vremena za dovoljnu količinu sna. Prezauzetost takođe otežava naći vremena za seks.

Ljudi koji balansiraju posao i staranje o starijim roditeljima ili maloj djeci često su iscrpljeni, što može dovesti do smanjenog seksualnog nagona.

Povećajte energiju i seksualni nagon tako što ćete odrijemati kada možete i preusmjerite se na zdravu ishranu sa visokim sadržajem proteina i malim sadržajem ugljikohidrata.

Čuvajte svoju vezu

Nakon svađe sa partnerom, šanse su da niste raspoloženi za seks. Za žene, osećaj emocionalne bliskosti je važan za intimne odnose. To znači da nerješeni sukobi mogu uticati na vaš seksualni odnos.

Podijeli:
Sav sadržaj je intelektualno vlasništvo portala Alternativni život