8 nevjerovatno lakih koraka za zdrav život u ljetnom periodu

5 1 1 1 1 1 Rejting (1 Glas)

Unaprijedite svoje zdravlje kroz korake koji su toliko jednostavni da ćete jedva primjetiti da ih koristite.

U toplijim, dužim i lijenim danima ljeta, život možda nije lak, ali se barem čini manje haotičnim. Čak i odrasli imaju tendenciju usvajanja "Škola je završila!" stava tokom ljeta. Zbog toga je ovo savršeno vrijeme da poboljšate svoje zdravlje na način koji je tako opušten da ćete jedva primjetiti napor.

Nastavi čitati

7 zdravih alternativa kafi koje će vam pružiti veću količinu energije

5 1 1 1 1 1 Rejting (2 Glas(ova))

Svi smo čuli kako kafa treba da poboljša budnost, mentalne i fizičke performanse i koncentraciju. Ali, znate li da to spriječava apsorpciju esencijalnih nutrijenata kao što su cink, magnezijum, gvožđe i vitamin B? Kafa je naprosto droga u šolji... sistem za isporuku adrenalina koji prodrma centralni nervni sistem. Ovo prodrmavanje nas probudi i pokrene, međutim dugoročno gledano, neprirodna i konstantna stimulacija naših živaca stvara nivoe stresa koji oštete otpornost imunološkog sistema (koji štiti od bolesti). Dakle, pitanje je: Zašto zdrava, normalna osoba ne bi mogla da prođe kroz dan bez ove šolje kafe (čitajte: injekcije adrenalina)?

Nastavi čitati

Optimalna ishrana u sezoni gripe

5 1 1 1 1 1 Rejting (2 Glas(ova))

Kako ulazimo u sezonu praznika (Nova Godina, Božić itd.) ulazimo i u sezonu gripe, dva problema u glavama mnogih ljudi su prevencija gripa i gubitak težine. Srećom, postoje neki jednostavni prijedlozi koji mogu pomoći u održavanju zdrave težine i pomoći učvršćivanju odbrane organizma od gripe i drugih bolesti u ovakvoj sezoni.

Nastavi čitati

  • 1
  • 2
Sav sadržaj je intelektualno vlasništvo portala Alternativni život